هنر همه فن حریف شدن در احساسات

📣📣📣

قابل تهیه از سایت انتشارات و وبسایت‌‌ها و کتابفروشی‌‌های معتبر و سایت کتاب صوتی سرزمین
.
مارک برکت استاد مرکز مطالعات کودکان دانشگاه ییل و مؤسس مرکز هوش عاطفی همین دانشگاه است. او در بیست‌وپنج سال فعالیت خود در مقام دانشمند احساسات، طرحی چشمگیر برای بهبود زندگی بچه‌ها و بزرگسالان توسعه داده است؛ نقشه‌ای برای درک احساسات و استفاده‌ی عاقلانه از آن‌ها به‌گونه‌ای که کمک‌کننده و راهگشا باشند، نه مانع رسیدن به موفقیت و سلامتی. نقطه‌ی عطف این رویکرد میراثی است که او از دوران کودکی به همراه دارد، دایی‌ای که برای اولین‎بار به او اجازه‌ی احساس‎کردن داد. دایی‎اش اولین کسی بود که واقعاً مارک را دید، به حرف‌های او گوش داد و متوجه زورگویی‌ها و سوءاستفاده‌هایی شد که او از آن‌ها رنج می‌برد. از این‎جا بود که مارک متوجه شد آن‎چه از سر می‌گذراند موقتی است. او تنها نبود و احساس ترس، منزوی‎بودن و خشم‎اش اشتباه محسوب نمی‌شد. و حالا می‌توانست بهتر از هر کس دیگری احساساتش را بروز دهد.

بچه‌ها و بزرگسالان زیادی با مشکلات مربوط به عواطف و احساسات دست‌وپنجه نرم می‌کنند؛ آن‌ها از احساسات خود خجالت می‌کشند و از مهارت‌های عاطفی برخوردار نیستند، اما قرار نیست اوضاع این‌طور بماند. مأموریت زندگی مارک برکت تغییر این وضعیت است و در این کتاب شیوه‌ی خود برای انجام این کار را با ما در میان می‌گذارد.

در هنر همه‌فن‌حریف‌شدن در احساسات به‎شکلی اصولی یاد می‌گیرید چطور احساسات و عواطف مختلف را شناسایی و درک کنید، برای‌شان نامی انتخاب کنید، به‌درستی و به‌موقع ابرازشان کنید، و این‌که درنهایت چطور آن‌ها را تنظیم و تعدیل کنید. اگر می‌خواهید به پیشرفت تحصیلی و کاری برسید، اگر می‌خواهید پدرمادر خوبی باشید، اگر می‌خواهید به دوست‌تان کمک کنید و اگر به‌طورکلی می‌خواهید احساسات و نحوه‌ی برخورد با آن‌ها را بهتر بشناسید، این کتاب برای شماست.
.
کتاب هنر همه‌فن‌حریف‌شدن در احساسات بیش از هر کتاب دیگری در مورد احساساتْ تحقیقات روان‌شناختی، تمرین آموزشی و داستان‌های قانع‌کننده، دارد. کتابی که خواندنش برای مدیران، مربیان، والدین، دانش‌آموزان و همه‎ی پژوهشگران لازم است."

ــ پیتر سالوی، رئیس دانشگاه ییل